现在苹果手机、office软件、Win10系统都有暗黑模式，在Win10中，暗黑模式只要在设置—个性化—颜色里打开暗模式即可。暗黑模式让界面变黑，而界面上的字体肯定不是黑色的，而是变成白色。这和亮模式不同，亮模式是界面白色，字体黑色。黑白对比才能让眼睛看到。Win10的暗黑皮肤主体其实就是暗模式，这跟让Win10屏幕变暗不同，屏幕变暗是亮度变低。暗模式是彻底变黑吧。暗黑模式能护眼吗？为何大家喜欢暗黑模式？下面跟小编来看看Win10暗模式开启教程。
Win10如何开启暗黑主题
开启“暗”应用模式方法很简单：进入“设置 - 个性化 - 颜色”设置界面，往下滚动窗口，即可在“更多选项”区域看到“选择默认应用模式”了。如图：
设置为“暗”即可。瞬间，你的世界黑成一片。以前需要修改注册表才能为Windows10启用暗黑主题，现在不用那么复杂，直接开启内置“暗”应用模式的方法。
暗黑的《文件资源管理器》：
现在你的显示器应该省去主要的白色背景，而是使用黑暗模式的黑色。虽然这适用于Windows，但您会发现许多应用仍然使用普通的Light模式。 这至少可以在Microsoft的其他软件中解决。
黑暗模式看起来令人惊叹，很好地减少了你眼睛的相当大的压力。 此外，如果您有LED面板，切换到黑色主题可以降低功耗，从而延长电池寿命。
windows主题指的是windows系统的界面风格，包括窗口的色彩、控件的布局、图标样式等内容，通过改变这些视觉内容以达到美化系统界面的目的。在WINDOWS操作系统中，“主题”一词特指WINDOWS的视觉外观。电脑主题可以包含风格、桌面壁纸、屏保、鼠标指针、系统声音事件、图标等，除了风格是必须的之外，其他部分都是可选的，风格可以定义的内容是大家在Windows里所能看到的一切。例如窗口的外观、字体、颜色 按钮的外观。 一个电脑主题里风格就决定了大家所看到的Windows的样子。丰富和满足人们日益对电脑主题单调性的一种视觉延伸和视觉效应。
Win10如何开启暗黑皮肤主题
1、首先，看看原本是白色的：
2、然后，在开启暗黑纯黑模式后就变成了黑色了：
Win10如何设置暗黑皮肤主题
1、新建一个文本文档
2、将下列代码复制到其中（注意不要遗漏）：
; Copyright © Microsoft Corp.
[Theme]
; Windows - IDS_THEME_DISPLAYNAME_AERO
DisplayName=AllDarkEveV2
ThemeId={30C467D0-E8DB-46AC-BC88-C9A157F57D63}
[Control Panel\Desktop]
PicturePosition=4
[VisualStyles]
Path=%SystemRoot%\Resources\Themes\Aero\AeroLite.msstyles
ColorStyle=NormalColor
Size=NormalSize
AutoColorization=0
ColorizationColor=0X7F000000
VisualStyleVersion=10
HighContrast=3
[MasterThemeSelector]
MTSM=RJSPBS
[Control Panel\Colors]
ActiveBorder=45 45 45
ActiveTitle=45 45 45
AppWorkspace=45 45 45
Background=45 45 45
ButtonAlternateFace=192 192 192
ButtonDkShadow=45 45 45
ButtonFace=45 45 45
ButtonHilight=45 45 45
ButtonLight=45 45 45
ButtonShadow=128 128 128
ButtonText=220 220 220
GradientActiveTitle=128 0 128
GradientInactiveTitle=0 128 0
GrayText=128 128 128
Hilight=128 128 128
HilightText=252 252 252
HotTrackingColor=220 220 220
InactiveBorder=45 45 45
InactiveTitle=45 45 45
InactiveTitleText=192 192 192
InfoText=255 255 255
InfoWindow=45 45 45
Menu=45 45 45
MenuBar=45 45 45
MenuHilight=128 0 128
MenuText=255 255 255
Scrollbar=45 45 45
TitleText=220 220 220
Window=45 45 45
WindowFrame=45 45 45
WindowText=220 220 220
3、另存为“.theme”格式，保存类型为“所有文件”，编码选择Unicode，文件名前缀任意，如下图：
4、将该文件放置到如下位置：C：\Users\（你的用户名）\AppData\Local\Microsoft\Windows\Themes
5、双击运行即可。
注意：该主题应用过程中，可能会出现停在“请稍候”界面，此时为“假死”，可按Ctrl+Alt+Del键调出控制界面，选择“锁定”，解锁后可回到系统，不影响刚才的程序。如果发现此时主题没有应用，在个性化→主题→主题设置中可以选择AllDarkEveV2来应用主题（如上图），此时应该不会出现“假死”状况。
Win10如何在Edge浏览器中启用暗模式
启动Edge然后单击右上角的三个点的行。 从显示的菜单中选择设置，然后查找标题为选择主题的选项。
单击下拉菜单并选择Dark。 您的界面将再次沐浴在苍白的夜晚。
Win10在Microsoft Office中启用暗模式
与Office类似的故事。 打开相关应用程序（Word，Excel，OneNote等），然后选择“文件”》“帐户”。 查找Office主题，将其更改为Dark，您的界面将类似于Disaster Area的Sundive stuntship内部。
Win10黑暗模式为什么受欢迎？
我们都知道单色 CRT 电脑显示器是通过在荧光屏上发射电子束来工作的，早期 CRT 中使用的荧光粉是绿色的。由于文本以绿色显示，其余的屏幕为黑色，这些模型通常被称为绿色屏幕。
随后引入的彩色 CRT 通过使用红色、绿色和蓝色荧光粉显示多种颜色，通过同时激活所有三个荧光粉来制造白色。随着更复杂的 WYSIWYG 桌面的出现，使虚拟文档类似于物理纸张的风格变得流行起来。
下图是历史上第一个浏览器 WorldWideWeb， 以这种方式显示网页，那时 CSS 还没有发明。
如今，网页和 web 应用程序通常都是在浅色背景下使用黑色文本设计的，这也是用户代理样式表（包括 Chrome ）中硬编码的基本构设。CRT 的时代早已结束。内容消耗和创作已经转移到使用背光液晶或节能的 AMOLED 屏幕的移动设备上。更小的、可移动的电脑、平板电脑和智能手机导致了新的使用模式。
苹果公司在他们的“黑暗模式”开发者文档中明确写道：“对于大多数用户来说，选择是亮的还是暗的外观是一种审美的选择，而且可能与周围的照明条件无关。”
在昏暗的环境中，像网页浏览、娱乐编码和高端游戏这样的休闲活动，只有人们在下班之后才会做，人们甚至喜欢到晚上躺在床上使用电子设备。这便是“黑暗模式”越来越来受欢迎的原因。
暗黑模式能护眼吗？
虽然苹果和谷歌都没有表示“暗黑模式”对护眼有什么帮助。但是很多用户都纷纷感觉，这就是一个“护眼神器”，因为简单调整手机荧幕亮度是远远不够的，只有屏幕变黑了对眼睛才是真正友好的。
那么“暗黑模式真的“能护眼”吗？！这可以明确告诉大家，效果跟“心理安慰剂”差不多。
1、你要先弄明白手机屏幕对眼睛构成伤害的是什么
当前，主流研究表明手机屏幕对人言主要影响因素是“蓝光”以及“频闪”等因素。其中蓝光应该是被提及最多的。
蓝光危害图谱
蓝光危害主要取决于两点：一是蓝光强度，而是照射时长。简单的说就是蓝光要对人眼睛造成伤害除了看蓝光强度，也要关注照射时长。即使是低强度的蓝光，照射时间过长也会对眼睛产生伤害。同时蓝光还会影响人眼的黄斑区，从而导致睡眠质量下降；至于而后者频闪，它则可简单理解为屏幕图像的波动频次，它可能会加剧视觉疲劳和眼球的疲惫感等。
2、为什么说“暗黑模式”不能护眼
首先在苹果和谷歌都没有说明新系统中的“暗黑模式”能够护眼。他们对于暗黑模式的描述中仅仅是注明“改善电池寿命，改善视力不佳和强光的人的可视性，以及在弱光环境中更好地使用设备”。所以说“暗黑模式”护眼仅仅是一些人士主观臆断而已。
iOS13暗黑模式主题
其次是，“暗黑模式”仅仅是关闭了背景亮度，同时调整了可视内容的颜色，比如暗黑模式下文字以白色为主等等。它实际上并没有改变屏幕的“频闪”问题，所以说你看屏幕的时候依旧会有视觉疲劳的症状。同时，根据公开资料显示，不列颠哥伦比亚大学的视觉感知互动小组的一份研究成果表明，如果是让“散光用户”在黑色背景上阅读白色文字，反而会比在白色背景上阅读黑色文字更艰难。
原因在于，在白底黑字的情况下，人类的双眼能接收到更多的光线，虹膜会有更多部分选择闭合，晶状体的形变也相对较少；但在黑底白字的情况下，为了提高对光线的吸收，虹膜便会张得更开，晶状体的形变也会变大，反而更容易造成眼部疲劳。考虑到手机屏幕受限于尺寸大小的关系，因此一些特定用户在没有环境光的情况下使用“暗黑模式”，视觉疲劳感可能会来的更快。而斯坦福大学拜耳眼科研究所的医生Euna Koo表示，根据现有数据，她认为屏幕变暗不会减轻眼睛疲劳。
最后一点至关重要要，就是在错误的引导下用户会认为“暗黑模式”能护眼，这就导致了用户在无形中会增加手机使用的时间。要知道即便在“暗黑模式”下，手机屏幕也不能够做到100%去除蓝光。
上文中也已经提到，即便是小剂量蓝光，但对着人眼长时间照射也会产生影响，特别是在环境光源很弱的情况下。从而导致一些眼部不适症状，甚至产生用眼卫生问题。因此使用时间和屏幕亮度其实要比手机背景颜色变换更重要。
3、写在最后的用眼小常识
这时开着灯看对眼睛可能会更好
控制连续阅读的时间：使用手机时，最好每隔40分钟休息5~10分钟。这将有利于眼睛睫状肌的调节力恢复。屏幕亮度事宜，同时屏幕的饱和度不宜过于鲜艳。其实就是打开手机的屏幕亮度自动调节，同时打开手机自带的“夜览”模式，就是俗称的大黄屏。这样可以缓解在阅读时眼睛的疲劳感，并降低蓝光对眼睛的照射。
最后就是，眼睛保健操，该做的还是要做起来不能落下了。俗话说养生最重要嘛！
以上就是Win10暗黑模式开启、设置步骤。暗黑模式气死是让系统桌面、软件界面都从白色变成黑色。为此，开启资源管理器等程序或Win10里其他软件的暗黑模式，或者设置暗黑皮肤、暗黑主体，其实都是在系统里开启暗模式。暗黑模式不能护眼，即使使用暗黑模式最好还是开着灯。据了解，暗黑模式的黑底白字更容易疲劳，阅读更艰难。关注教程之家，解锁更多系统教程。
