头皮上的小颗粒都有可能是头皮痘痘的前兆!我们的头皮上有超过100,000条的皮脂腺，如果没有做好清洁，极有可能导致严重的头皮问题。根据专业头皮护理师的说法，头皮痘痘的主因是贺尔蒙失调，另外清洁不当、护发产品挑选、压力过大、饮食习惯，甚至连挖鼻屎都会导致头皮的痘痘生成或发炎?一起来看看...
一、头皮痘痘是什么?
头皮痘痘是生长在于发际线、头皮的痘痘，有专家表示：「头皮上分布许多皮脂腺，且头皮是人体毛孔密度最高的地方，当有发炎、疼痛症状时建议尽早就医。」
二、激素是导致头皮痘痘的主因
头皮理疗师表示：「造成头皮痘痘的原因繁多，但激素是导致头皮痘痘的主因。雄性贺尔蒙会让皮脂腺增大，导致头皮变油，并增加痘痘增长机率」
三、头皮清洁不当
头皮分布了超过100,000条的皮脂腺，如果没有足够的清洁，很可能会导致头皮屑或头皮粉刺，甚至是头皮痘痘。
四、压力影响肌肤免疫系统
压力过大会让肾上腺素皮质醇增加，导致免疫力系统降低，不仅会造成头皮问题，甚至也有可能破坏肌肤的免疫系统。
五、乳制品易导致头皮屑、发痒
有些人食用乳制品容易造成头皮屑、发痒问题，久而久之就会让头皮痘痘随之生成。另外熬夜、爱吃油炸的食物、加工过度的食品或卫生习惯不佳都有可能造成头皮长痘痘。
六、鼻屎跟头皮发炎有关系?
这真的是冷知识了!鼻孔内的细菌虽然是无害的，但当你挖完不禁意的手转移到头皮时，将容易导致发炎、痘痘的问题。
七、头皮痘痘会让头发无法健康生长
头皮的痘痘确实对身体不会有直接的影响，但当头皮痘痘的问题持续复发，将会留下伤口、疤痕，进而导致头发无法健康生长。
八、检视护发产品的使用量
对于头皮痘痘的预防、改善，Lorraine建议患者检视护发产品的使用量，并确保洗发精、润丝有被确实冲洗掉。另外也要避免香水碰到发根，注意帽子、发带等配饰是干净的，基本上保持干净就是对抗头皮痘痘的好方法。
九、避免高脂肪食物、喝水
如同肌肤状况差时，应该改善饮食习惯，避免高脂肪食物，并补充足量的水份，加强肌肤代谢。
十、发际额头、脖子长痘痘要注意
专家建议， 有浏海的发型要特别注意浏海清洁，若有使用造型品再浏海上面，每天睡前要特别注意清除浏海上的造型品，以免造型品才留在前额。
长发即肩的发型，在闷热环境下需要特别注意不要让头发上的汗垢或脏污触及脖子，同样的若头发发尾有使用造型品，一样建议要在睡前清洁干净，避免让脖子处容易长痘痘。
除了清洁，不要使用水温过高的水洗头，最佳的洗头水温跟人体体温37度为最佳，搭配头皮舒缓专用面膜，局部敷在长痘痘处也可舒缓肌肤。切记不要用指甲直接扣痘痘。调整生活作息，一般的头皮痘痘并会有所改善。
十一、日常的护理养成健康头皮
另外，建议可以挑选含有金缕梅、吡罗酮醇胺、樟脑等成分的发妆水来调理头皮，保持头皮的健康。最后关注教程之家还会有更多更精彩的变美攻略教程等着你哟~
