脸上长斑很影响形象。所谓：“对症下药”，在消除斑点之前，先弄清楚自己脸上的斑点是属于什么类型的斑点。活性斑容易受到外界或者环境因素(紫外线)而造成，比如日晒斑、黑斑、黄褐斑等。定性斑，顾名思义就是比较稳定的，不受外界影响，比如遗传斑、雀斑、老年斑等。确定自己脸上的斑后，就清楚了解自己需要怎么去治疗。至于没有长斑的朋友不要高兴得太早，预防胜于治疗，早点预防斑点的问题就可以维持美丽的外观。以下分享一些简单的消斑方法，不仅可以预防长斑问题，也可以改善脸上斑点。
长斑的原因
西医认为脸上长斑的原因有几个，如遗传、 紫外线、女性荷尔蒙的、生活作息、慢性疾病、饮食习惯、药物作用、环境影响、 老化问题等都能造成皮肤长斑。 中医则认为长斑有可能是脾胃虚弱(不良的饮食习惯)、肝气郁结(精神压力、情绪不稳)、 肾虚等身体内部原因。
如何预防长斑?
良好的饮食习惯
病从口入，所以每天的饮食会影响身体的健康。多喝水，肌肤就会水嫩嫩。吃油炸食品，肌肤就会长痘。长斑的话，就要摄取鸡蛋和肉类里的蛋白质。适当地补充糖分，不妨自己动手做一些可以帮助去斑的饮品，比如西红柿汁、柠檬冰糖汁、黑木耳红枣水等等。
做好防晒
脸部长斑最大的原因就是经常曝露在阳光下的紫外线。强烈的阳光会伤害皮肤，导致色斑、雀斑。防晒措施很重要，出门时除了戴遮阳帽、用遮阳伞，还要涂抹防晒霜，这样预防皮肤长斑的问题。
吃维生素C
维生素C具备提亮肤色的作用。多吃有维生素C的食物可以促使美白皮肤，保持皮肤的健康。不妨摄取含有维生素C的水果，如橙、苹果、草莓等等。此外，可以到药房购买一些维生素C的药片来摄取体内所需的维他命，只要把药片放进水里，溶解后就能喝下。
保养肌肤
除了得注意饮食，“表面功夫“还是要做好。每个人的肌肤都是因人而异，使用正确又合适自己的护肤品很重要。面膜是女性保养最常见的美容神器。不妨自制带有美白功效的面膜，既可以去斑，也可以省钱。
- 苹果祛斑面膜 -
做法：将苹果去皮切块和捣泥后加入适量鲜牛奶。敷20分钟后洗去即可。
功效：消除皮肤雀斑、黑斑等。
- 香蕉祛斑面膜 -
做法：将雪梨和香蕉捣烂后，加入酸奶混合搅拌成糊状，然后均匀的敷在脸上。敷20分钟后洗去即可。
功效：滋润皮肤，促进细胞的新陈代谢，淡化色斑。
远离含有辐射的电子产品
电脑和智能手机已经是生活中不可缺少的东西。学生族使用电脑完成课业;上班族使用电脑来工作。手机不仅方便与别人沟通，更是拿来娱乐生活，导致人人“机不离身”。这些科技商品带来了生活上的方便，同时也影响人体健康。辐射对脸部造成伤害，也容易出斑点。为了预防斑点生长，就应该多远离这些电子产品以减少接触辐射。
保持美好心情
压力会分泌肾上腺素，会缓慢人体的新陈代谢。当营养供应去皮肤的过程变得缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。心情和情绪很重要。保持愉悦的心情，斑点也不容易生长。笑一笑，没烦恼，斑点也拜拜咯!
好好护理自己，打造健康又美丽的肌肤!
