俗语说到，「爱美是女人的天性 」不管什么年龄的女孩，都希望自己的肌肤又白又嫩，没有任何斑点、疤痕和痘痘等等。再相遇让自己变漂亮之前，许多女孩都会努力让自己变白，让肌肤变得洁白透亮，所谓一白遮三丑嘛!
但是，美白不是一件简单的事，即使每天努力美白，用了许多美白的产品，但是这么多年了却还是没有看到效果，甚至是觉得自己就算从丑小鸭变成天鹅，那也只能够当一只「黑天鹅」，好懊恼!
【我们为什么会变黑?】想要美白之前，就一定要来了解自己变黑的主要原因，才能够对症下药哦!一般上，能够导致我们的皮肤变黑有5个主要的原因：
【1】紫外线的照射
我们的体内有一种黑色素细胞，它遍布全身的皮肤细胞里。当太阳中紫外线照射在皮肤时，会激发皮肤底下的大量黑色素细胞的生成，形状黑色素聚集，导致出现雀斑或暗沉。长久曝晒在阳光下，脸和身体会变得越来越暗黄哦!你会发现有些人天生晒不黑，这是因为他的基因，决定了体内的黑色素细胞对于阳光的反应不敏感。所以，皮肤晒白的人比较容易晒伤(晒红)，而皮肤较黑的人，也比较容易晒黑。
建议：出门时坚持使用防晒霜、做好防晒工作例如撑伞、戴帽子等。
【2】皮肤发炎
根据专家的解释，当我们的皮肤出现炎症时，皮肤细胞会释放出一些元素或介质，来激活我们的免疫防疫，以便能够抵抗细菌的入侵。然而，这些用来抵抗细菌的介质也会对黑色素产生反应，从而导致黑色素的沉淀。所以，当皮肤发炎的时间越长，黑色素沉淀的时间也越长，就会造成部分的皮肤细胞看起来更黑一点哦。
建议：尽量不让自己随意撞到导致皮肤受伤等，发炎后也要及时做好清洁的处理工作，消毒消炎等。
【3】内分泌失调
其实，有些人的脸部或身体各部位，会出现各种雀斑、黑斑等，并不只是长期曝晒和皮肤缺水的原因。一般上，会出现这些问题，有时候有可能是身体内在的因素导致。各种慢性疾病例如慢性肝病、慢性消化系统疾病、内分泌失调、人体代谢能力不足等，都会导致皮肤慢慢变黄和变黑哦。当身体存在各种慢性疾病，或是随着年龄逐渐老化的时候，我们身体的新陈代谢和皮肤组织的也会受到影响，皮肤的内部结构发生变化，一些毒素和黑色素沉淀无法完全的排出体外，而导致淤积在体内，这些毒素的沉淀自然而来也会体现在我们的皮肤上，导致皮肤变得黯淡无光哦。
建议：积极接受治疗各种慢性疾病，定期运动，保证身体健康或补充身体缺乏的营养素。
【4】熬夜
有些人就算遇到太阳就撑伞，勤劳用各种美白产品，但皮肤依然也是没有明显变白，那还有一个可能性的原因—长期熬夜。现代许多人都喜欢当个夜猫子，不是在家看手机、就是交际多出门去玩等，几乎每一天都半夜才睡觉。其实，晚上11点开始至凌晨4点，是我们身体各种奇怪的排毒时间。而长期熬夜会导致我们的奇怪无法正常工作，毒素排不出体外，有除了会长痘痘、长斑等，皮肤也会变得黯淡无光，毒素沉淀在皮肤底层哦。严重一点的话，还会导致牺牲你的身体健康哦
建议：尽量少熬夜，少抽烟，少喝酒。培养早睡早起的习惯。
【5】常吃感光蔬菜
祸从口出，病从口入，而我们平日的饮食习惯也是会大大影响皮肤的逐渐变黑哦。在食物的类别中，有一种食物称为感光食物，而这一种食物大部分都含有多种金属元素，例如铜、铁等。这些金属元素能够在体内分解出一种感光性物质，让皮肤更容易接受到紫外线的照射，直接或间接的刺激黑色素的生成哦，甚至是出现黑斑哦。感光食物一般上包括豆类、柠檬、木瓜、苹果、草莓、马铃薯、香菜、波菜、芹菜、白萝卜、胡萝卜等。
建议：适量的摄取感光食物，多摄取含有大量维生素C的食物，因为维生素C能够阻断黑色素的产生。
如果你也是遇到美白的烦恼和瓶颈，一定不能盲目的去美白，反而是要去了解自己到底为什么会变黑，才能做好相对的美白措施哦。另外，我们的皮肤新陈代谢需要28天，所以任何美白的产品或方法，需要坚持一个月后，才能够看到效果哦。
