哪个女生不想拥有一个漂亮的胸部呢？再小的胸，都可以通过后天的努力来进行发育。接下来小编就来为大家分享一些丰胸的小秘诀，丰胸吃什么好？丰胸有哪些有效的方法？赶紧来看看吧。
丰胸吃什么好？
西柚：西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，且所含的热量极低，每个大约只有60卡，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。
木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
花椰菜：胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。
牛油果：牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。
黑芝麻：黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。
橙子：橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。
丰胸有哪些有效的方法？
（1）多运动锻炼：在日常生活中，多做一些有助于丰胸的运动锻炼，其中像健美操、跑步以及扩胸运动等能够促进胸部肌肉发育的运动，对促进胸部再次发育很有帮助;与此同时俯卧撑、上斜俯卧撑、哑铃推举和上斜哑铃推举也是很好的锻炼项目，都能起到不错的效果。
（2）养成睡前给胸部按摩的良好习惯：在中医学上的角度来说，按摩是可以起到舒筋活络、促进血液的快速循环的作用与效果。而长时间地胸部按摩上一分钟，能够有效地促进乳房的再次发育。
（3）多补充一些蛋白质一类的食物：如、肌肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鸡蛋以及牛奶等食物，这些食物都是含有大量丰富的蛋白质，都是可以给胸部提供充足的营养物质，能够有效地促进其乳房的再次发育。
如何正确健康的丰胸？相信大家都已经清楚了，希望每一个女生都能在日常生活中多加护理，拥有一个漂亮胸部。
