对于灯笼果，其实很多的朋友并不是那么了解，灯笼果是因为外形像灯笼而得名的，但是对于灯笼果要如何食用怎么吃大家就不是很熟悉了，还有灯笼果究竟有哪些功效作用?灯笼果的营养价值高吗?下面就让我们跟随小编一起来详细的了解下吧。
灯笼果如何食用怎么吃
灯笼果的食用方法分享
泡茶
用沸水泡一杯灯笼果的茶水，不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿。而长期喝这样的茶还可以明目清脑、稳定血压、降低血脂。
果脯
灯笼果切片晒成果干，可以干吃，可以泡水，在补充身体所需的微量元素的同时还能开胃解暑。
酿酒
将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。
煮熟了再食用
灯笼果天冬黄花菜汤
1、准备适量的灯笼果，天冬，黄花菜根。
2、将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面，加入适量的水之后，大火煮至沸腾，然后改用小火，慢慢煮20分钟左右即可。
3、灯笼果可以清热解毒，天冬可以清热滋阴，黄花菜可以保肝护肝，这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。
灯笼果的功效及营养价值
灯笼果的功效与作用
1、消炎
灯笼果具有消炎的功效，可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用，将它外敷还具有消肿的效果。
2、降压
灯笼果能将血压稳定到平稳的状态，高血压患者可以多食用，能起到降低血压的效果。另外，还具有一定的降血脂作用。
3、预防贫血
它含有较为丰富的维生素C以及铁元素，能增强人体造血的能力，可以预防贫血。贫血人群可以多食用来起来补血的效果。
4、止咳化痰
灯笼果能有效缓解咳嗽有痰的症状，还能降低感冒的发生率。
灯笼果的营养价值
1、灯笼果含有丰富的含维生素C，对于一些贫血的人来说，哪是很不错的，可以补血，大家可以多吃一些，灯笼果是一种可以清热利尿的食物，有些人如果很容易扁桃体发炎的，就一定要多吃灯笼果。
2、有些人感冒咳嗽吃灯笼果就可以止咳化痰了，灯笼果还有很好的消炎作用。灯笼果含有很多的钙，镁，铁，维生素C，锰，维生素E、 锌，维生素A等营养成份。同时灯笼果因为味苦，性微寒。去湿效果特别好，还有清热解毒作用，吃了灯笼果以后对于，感冒和腮腺炎来说是很好，同时你喉痛和咳嗽类都是很不错的。
3、灯笼果的维生素C是特别丰富的，所以说如果有贫血的人可以多吃一些灯笼果，建议女性朋友可以多吃一些灯笼果。有很好的养血功效和养颜作用。
灯笼果的养生价值
1、贫血人群：灯笼果含维生素C，对于贫血的人可以多吃。
2、体热人群：灯笼果可以清热利尿，但有的人食用后容易扁桃体发炎。
3、其他功效：常用灯笼果泡茶喝，可以补充每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿，长久服用还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。
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