相信大家都知道生菜籽粉就是用生菜的种子经过研磨杀菌，然后再进行加工制作出来的，那么这个生菜籽粉都有哪些功效和营养价值?对人体都有哪些具体的好处呢?还有生菜籽粉又有哪些副作用和禁忌呢?下面就赶紧跟随小编一起来详细的了解下吧。
生菜籽粉的营养价值功效有哪些
生菜籽粉具有修复骨膜，生长软组织的功效。可以促进血液循环，对各种挫伤、伤筋、软组织损伤等有缓解和康复作用。
可尝试与黄瓜籽粉、黑芝麻籽粉一同冲调，对接骨、骨头坏死、骨质疏松等骨类疾病有特殊的食疗效果。
治疗扭伤
人们食用生菜籽以后能加快身体内的血液循环，对人类因跌打损伤引起的血不通和扭伤疼痛都有很好的缓解作用，另外生菜籽还能促进人体软组织再生，平时食用以后也能加快软组织损伤的修复。平时大家食用生菜籽时可以把它与黄瓜籽或者黑芝麻一起食用，会达到更出色的养生效果。
保护骨骼
生菜籽对人类骨骼类疾病作用明显，它可以修复人类的骨膜，加快骨质细胞的生长与再生，对人类的多种骨科疾病都有很不错的治疗和预防功效，特别是对骨折和骨股头坏死以及骨质疏松等疾病，缓解功效明显，这是生菜籽粉的功效与作用之一。
舒筋活血
生菜籽粉能够舒筋活血、促进血液循环，生菜籽粉有缓解和康复作用。生菜籽粉对各种挫伤、伤筋、软组织损伤、接骨、腰椎间盘病变、股骨头坏死、骨质疏松等有特殊的食效。
接骨
生菜籽粉具有修复骨膜，生长软组织，生菜籽粉与黄瓜籽粉同时食用。可用来接骨，生菜籽粉可用来治疗风湿，腰间盘突出，股骨头坏死，是生菜籽粉的功效与作用之一。
镇静安神
生菜籽粉中含有极其丰富的微量镇静安神元素，胆固醇高、神经衰弱者经常冲服生菜籽粉能起到镇静安神作用。
生菜籽的食疗效果
生菜籽粉与成药有所不同，效果不会立竿见影，但它更绿色、更安全、更健康。贵在坚持，这样才会有效果，长期服用才会看到明显改变。
生菜籽的副作用
生菜籽属凉性吃生的生菜籽还会刺激脾胃、肝肾等器官，产生不良反应会从而引起腹疼腹泻、胃痛等症状。
生菜籽粉的口感问题
生菜籽粉是纯植物粉没有任何添加剂，所以和平时大家在超市卖场买到的成品入口感觉是不同，一般可以按以下方法的调节下，会好很多：
第一：饭前喝效果是好一些，如果你肠胃对空腹喝不太适应，可先不要空腹喝，饭后喝，或者吃点东西垫底，再吃。
第二：开始不要吃那么多，半勺就可以，等自己肠胃对产品适应了，逐渐增加。
第三：加点自己喜欢的果汁、蜂蜜，或者牛奶这些调节。
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