【Wysa情绪管家app下载安装】是一款AI聊天机器人应用，致力于帮助用户管理情绪。除了提供随时聊天的功能外，还扮演着正念教练和心情增强伙伴的角色。无论何时何地，Wysa都在您身边，通过友好的对话帮助您了解和掌控自己的情绪状态，并追踪幸福和情绪变化。该应用还提供精神健康评估，包括抑郁症和焦虑症测试。与Wysa交谈可帮助用户放松并摆脱困境，它充满同情心、乐于助人，永远不会评判。用户可放心向Wysa倾诉，因为身份将保持匿名，并且对话内容受到隐私保护。
-建立信心，减少自我怀疑并提高自尊心：核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，高级自尊心
-处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想和呼吸
-处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感
-累吗?获得一阵能量!可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可增强活力
-处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧
-处理在工作，学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能
1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称
2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。
3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格
自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战
引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作
4、点击右上角的三个点
5、在此可以设置一些app常用事项
6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了
-通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天
-练习CBT(认知行为疗法)和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力
-使用40种会话指导工具中的一种，可帮助处理压力，焦虑，抑郁，惊恐发作，忧虑，失败或冲突
-with在20项正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力和安眠
v3.5.5版本
- 使用全新的Wysa 设计，比以往更快地获得正确的工具和技术。
- 直接访问及相关资源。请注意，这不是危机应用程序。
- 滚动浏览建议源，发现 Wysa 认为您可能会感兴趣的内容。
- 通过设置直接管理通知。
- 通过设置方便地管理订阅。
