苹果发布iOS 13正式版的同时发布苹果手表新的系统watchOS 6正式版。watchOS 6正式版更新了很多内容，只要你的苹果手表符合升级，就能更新到watchOS 6享受更多的功能。watchOS 6更新后，你会发现，苹果手表也有应用商店。下面来看看watchOS 6功能和更新内容，以及如何升级到watchOS 6。升级过程中请不要断电。
watchOS 6功能和改进
一、经期跟踪
1.使用全新“经期跟踪”App记录月经周期的信息，包括经量、症状和点滴出血
2.提供记录受孕指标的选项，包括基础体温和排卵测试结果
3.月经预测和通知可让您了解下次月经开始的时间
4.受孕窗口预测和通知可让您了解受孕窗口开始的时间
二、噪声
1.使用全新“噪声”App实时查看当前环境的分贝等级
2.可选择当环境噪声持续上升到可能影响您听力的程度时接收通知
3.适用于Appleatch Series 4
三、语音备忘录
1.使用 Apple Watch 录制语音备忘录
2.使用 Apple Watch 内建扬声器或连接蓝牙设备来听取语音备忘录录音
3.通过听写或涂文字给录音重新命名
4.新备忘录通过iCloud自动在 iPhone、iPad或Mac间同步
四、有声书
1.将 iPhene上 Apple Books 中的有声书同步到Apple Watch
2.同步长达五小时当前阅读的图书内容
3.接入无线局域网或蜂窝网络时流播放有声书
五、App Store
1.使用全新 App Store 为 Apple Watch 安装和发现App
2.浏览精选 App 和精选集
3.使用 Siri、听写或涂文字搜索 App
4.查看App描述、评论和截屏
5.支持“通过 Apple 登录”
六、健身记录
1.在 iPhone 上的“健身记录” App 中跟踪您的“健身记录”趋势
2.趋势显示过去90天您的平均健身记录指标并与过去365天您的表现进行对比；指标包括：活动、锻炼、站立、站立分钟数、距离、有氧健身（最大摄氧量）、配速步行和配速跑。轮椅用户的指标包括：转动、转动分钟数、轮椅配速步行和轮椅配速跑
3.查看特定教学提示，当趋势箭头朝下时让训练回到正规
七、体能训练
1.针对户外跑步、户外步行、户外单车和徒步体能训练的全新当前海拔高度指标。适用于 Apple Watch Series 2 及后续机型
2.“秒表” App 现可在体能训练期间于表盘上持续显示
3.随机播放您的体能训练音乐播放列表
4.增加对True和 Woodway 的 GymKit 支持
八、Siri
1.通过 Shazam 识别周围播放的歌曲：获取歌曲和艺人信息井可添加 Apple Music 资料库
2.支持 Siri 网页搜索：显示多大 5 个网页搜索结果，轻点即可查看针对 Apple Watch 优化的网站内容
3.Siri 整合重新设计的“查找联系人” App，支持位置查询
九、表盘
1.单色数字和双色数字的数码表盘，支持阿拉伯数字字、阿拉伯印度文数字、罗马数字和天城文数字
2.子午线表盘：以黑色或白色填充屏幕的表盘，包括四种子表盘复杂功能（仅限 Series 4）
3.渐变表盘：随时间而动态变化的设计。适用于全屏幕或圆环，支持多达5个复杂功能（仅限 Series 4）
4.加州表盘：支持多种数字样式，包括罗马数字、阿拉伯数字和天城文数字，是用户全屏幕或圆环（仅限 Series 4）
5.太阳刻度盘表盘：跟踪太阳的环形轨迹，并展示在24小时制的表盘上（仅限 Series 4）——IT之家全程手打输入
6.紧凑模块表盘：显示丰富的复杂功能，包括切换指针或数字时间的选项（仅限 Series 4）
7.“轻点报时”在所有表盘上均可用，支持30多种语言
8.提供接收和自定计时铃声的选项：设定每小时、每半小时或每15分钟收到带触感或可自定铃声的提醒
9.直接在Apple Watch 上重新排列表盘
10.全新“有声书”、“计算器”、“蜂窝连接”、“经期跟踪”、“噪声”、“风”、“雨”和“语音备忘录”复杂功能
11.图文和图文模块中的全新单色复杂功能
十、其他功能和改进
1.全新“计算器”可计算小费和分摊账单
2.“播客” App 现支持自定电台
3.“地图”包括智能导航和语音导航
4.重新设计的“播放中” App 支持 Apple TV 遥控器
5.“为你推荐” 现提供个性化的音乐挑选
6.自动软件更新
7.重新设计的“对讲机”App
8.Apple Watch 直接提供更多设置，包括“辅助功能”、“体能训练”和“健康”
9.重新设计的“查找联系人” App 可让您在 Apple Watch 上添加朋友、设定通知和更改设置
10.直接在重新设计的“提醒事项” App 中查看共享列表、子任务和添加新提醒事项
部分功能并非在所有国家或地区都可用，详情请访问：
https://www.apple.com/cn/watchos/feature-availability/
如需了解 Apple软件更新的安全性内容，请访问此网站：
https://support.apple.com/kb/HT201222
AppleWatch怎么升级至watchOS6
在首次升级 watchOS 6 时需要下载安装描述文件，前往 iPhone 的「Watch」应用中检测软件推送进行更新。由于目前是测试版，所以仍需要用户在手机上接受协议，预计将在秋季正式发布会后，解除对 iPhone 的依赖
在 watch OS 第二个测试版中，Apple Watch 拥有了无线 OTA 升级功能，之后的更新可以直接前往「设置」-「通用」-「软件升级」中查看。当 Apple Watch 检测到系统更新后，会直接将系统下载至 Apple Watch 中并完成更新。
需要注意的是如果 iPhone 没有升级到 iOS 13，手表在更新之后将会提示「iPhone 版本较旧，无法配对」，所有功能将无法正常使用。
如果暂时不想将 iPhone 升级到 iOS 测试版的话，切记不要单独升级 Apple Watch。而且目前 watchOS 6 不支持降级，很多用户反馈升级之后续航明显下滑，如果设备是主力机，建议仔细考虑后再进行操作。
如何直接在 Apple Watch 上 OTA 更新系统？
1.前往 Apple Watch「设置」-「通用」；
2.轻触顶部的「软件更新」；
3.系统检测到更新推送后，轻触「下载并安装」；
请确保手表的剩余电量至少为 50% 或保持连接电源状态，并连接稳定的 Wi-Fi 网络。
Apple 还强调，在更新安装期间，请尽量避免将手表从充电器上取下。
描述文件是什么？
iOS的描述文件（profile）其实是系统中的设置文件，实质上是一个XML文件，借助描述文件我们可以将已经设置和授权过的信息载入到苹果设备中（iPhone、iPad、iPod touch、Apple TV和Mac电脑）。设置和授权信息包含：设备安全性策略和访问限制、专用网络配置、Wi-Fi设置、邮件和日历帐户等。
对于果粉用户来说，描述文件用的最多的主要是iOS系统更新，通过安装描述文件，果粉可以和开发者用户一样，第一时间尝鲜升级最新的iOS13测试版，可以体验一些新功能。
iOS的描述文件（profile）其实是系统中的设置文件，实质上是一个XML文件，借助描述文件我们可以将已经设置和授权过的信息载入到苹果设备中（iPhone、iPad、iPod touch、Apple TV和Mac电脑）。设置和授权信息包含：设备安全性策略和访问限制、专用网络配置、Wi-Fi设置、邮件和日历帐户等。
对于果粉用户来说，描述文件用的最多的主要是iOS系统更新，通过安装描述文件，果粉可以和开发者用户一样，第一时间尝鲜升级最新的iOS13测试版，可以体验一些新功能。
以上就是watchOS 6功能和更新内容。这么多功能，确实是一次大的改进，不更新都对不起自己。当然，你的苹果手表如果版本过低，不支持更新，那么就只能换手表了。如何升级到watchOS 6？查看你的苹果手表设置里的更新推送，点击下载并安装，和苹果手机更新系统的步骤是一样的。关注教程之家，解锁更多系统教程。
