2022年5月24日，小米手环7和NFC版正式发布，采用更大屏幕，支持息屏显示，还有超多全新的功能，让我们一起来了解一下吧~
小米手环7在6代的基础上，依然采用了经典黑色包装，采用了一块1.62英寸AMOLED屏，分辨率也从152×486升级为192×490，虽然同为视网膜级AMOLED显示屏，小米手环7的厚度为11.45mm，比起上代薄了1.25mm。但小米手环7显示效果鲜艳细腻、亮度更高，堪比手机屏幕，可视面积也增加了25%。它还带来了全新语言设计的OS，系统UI全面升级，带来了更美观的视觉的同时，展示的内容也更多了。
小米手环7同样去掉了实体按键，通过滑动屏幕即可实现不同功能，也可以通过返回手势回到主页。默认跑道风格的表盘，可以显示电量、心率、步数、消耗、PAI等数据展示。支持100+全新设计多彩和动态表盘，也支持AOD熄屏表盘显示。小米手环7也可以拆卸下来，经典的“米粒”造型看起来非常小巧。
金色环形卡扣设计也保留下来了，可以根据手腕粗细来调整佩戴，小米手环7还新增迷彩、荧光新材质表带和TPU全新多彩表带，用户可以在商店自行查看。
图上的腕带，使用的是TPU材质，因其原材料稳定性高、舒适度好、抗敏及抑菌性好等特性，也被大多智能穿戴设备所采用。腕带内面新增导汗槽设计，减少闷热感运动或洗手后，减少汗液、水渍堆积，避免长时间给人闷热、潮湿感。
传感器在小米手环7底部，可用来实时监测心率、血氧、睡眠等数据,底部的两颗圆点是磁吸充电口，包装中有小米手环7本体和附带的磁吸式充电器、说明书。
只要将充电器对准小米手环7底部的圆点部分，会自动吸附上去。
小米手环7采用了全新芯片平台Dialog 14706，支持GPU图形渲染，使得手环上动画体验更流畅了。
在功能上，常规的血氧、心率监测自然是不缺，运动模式更是由上一代的30种增加到120种，还在此基础上新增支持 “最大摄氧量”，“训练负荷”、“恢复时间”、“有氧/无氧训练效果” 四大专业功能，能够让用户更为详细的了解到自己的体能水平。
小米手环7对运动功能做出了升级，全新支持“最大摄氧量”，“训练负荷”、“恢复时间”、“有氧/无氧训练效果” 四大专业运动数据，全面量化运动效果。
当然，首次使用手环需要“小米健康运动”APP配合激活，这部分就不再赘述，直接来看看运动方面的表现。
小米手环从上代的30种运动模式提升至120种运动模式，大类为跑走运动、户外运动、室内运动、舞蹈运动等，比较专业的运动，比如马术、户外划船、室内外滑冰等也支持。
小米手环7的自动运动识别由上一代的6种减少到4种，跑步、步行、椭圆机、划船机这4种能够满足大部分用户的需求，滑动页面可以看到当前速度、步数和消耗。
在运动结束后，小米手环7会直接给出运动效果，可以看到运动数据非常详细，包含GPS轨迹、距离、用时、步频、步幅等，心率区间也给出了等级划分，并且有有氧训练适中等综合评价。
通过小米手环7的运动状态，可以查看训练负荷、最大摄氧量、恢复时长信息。其中训练负荷可根据过去7天产生的EPOC(运动后过量氧耗)情况来计算出分数，以便评估单次运动量，调整自己接下来的运动安排。
最大摄氧量是指人体在进行最大强度的运动时所能摄入的氧气含量，在进行相关专业运动时能够辅助自己的体能了解上限在哪里。再配合恢复时间，这个更直观了，就是衡量完成当前运动后，身体需要多久可以继续下一次运动，可以更合理地安排运动时间，也避免过于出现劳损等不良症状。
小米手环7除了夜间睡眠监测，也支持白天小睡监测，需要注意的是，小于20分钟的睡眠不会被记录。在小米手环7上就能查看深睡、浅睡、快速眼动(REM)、清醒的记录，通过这些数据能够大致了解自己的睡眠水平。从笔者入睡到醒来的时间来看，小米手环7记录还是比较准确的。如果用户想要了解更多记录，则需要在“小米运动健康”App内查看，在这里能够给出比手环更为详细的评价。
小米手环7支持全天心率监测(带房颤筛查)、全天连续血氧监测，受限于屏幕和存储原因，数据时长并不是太多，用户想要查看更详细的数据，还是需要配合“小米运动健康”App。
血氧监测是通过PPG传感器，来监测人体末梢组织不同波长的红外光吸光变化，在此基础上来计算推测出动脉血氧饱和度，可以随时了解自己血液内部的含氧量，预防因为血氧不足所引起的心脑血管疾病，心率也非常实用，同样是通过PPG传感器实现，通过手环持续测量心率评估心脏状况，如果出现会异常心博(房颤)会提醒提醒用户，让用户第一时间采取对应的措施。
小米手环7 NFC版本支持开通公交卡和门禁卡，用户可以打开“小米运动健康”APP开通。支持320+个公交卡面，支持多达300个城市，基本覆盖了全国，用户日常外出或者回家开门，只需要抬起手腕用手环刷一下即可。NFC版还支持小爱同学语音唤醒、查询天气、控制教程之家居等功能。
小米手环7内置了180mAh的电池，能够提供长达14天的续航，重度使用也能够拥有7天的使用时间，即使没电也不用担心，磁吸式充电接口与前两代共用充电器，附赠的充电器可以放在不同的使用场所，随时随地2小时即可充满。
另外小米手环7还支持5ATM级别防水，50米水深也能够正常使用，日常洗手洗澡也不用摘除，我们在热水下观察也未发现内部出现水蒸气。当然NFC版本的手环还支持公交卡、门禁卡、甚至智能门锁的NFC识别，出门再也不用带那么多卡片了，一个手环都可以搞定。同时内置的小爱同学还能提供查询天气、控制教程之家居、快捷回复等功能，所以说这是一款耐造又经用，能够无时无刻伴随在你身边的电子产品。
总结：小米手环7是一款功能体验全能的手环，对比前代，在运动方面提升了专业性，屏幕也变大了、操作体验更流畅，最近想拥有一款全能的手环，可以选择小米手环7。
