长痘影响颜值，除了做美容以外，还需要综合饮食来调养。合理的饮食会让你的痘痘消退，而不良的饮食会令你的痘痘爆发，今天小编要为大家分享的是吃什么水果去痘痘最好？长痘不能吃哪些水果？赶紧来跟小编一起看看吧！
吃什么水果去痘痘最好？
一、柠檬。
柠檬是水果里的美容好物，不止美白这一种功效，还可以让肌肤变得更嫩，更滑，而且还可以抵抗肌肤老化。
二、苹果。
苹果也是一种很有美容效果的水果，含有很多水分，可以帮助皮肤补水，而且保湿效果也更好。此外，对于淡化脸上的斑点也很有作用。而吃苹果可以去痘主要是因为它含有果酸，可以疏通面部毛孔，保持皮肤清爽干净。
三、西红柿。
西红柿既是水果，也是蔬菜，对于我们的皮肤护理来说，算是一种不错的选择。西红柿里面含有很多维生素物质，可以帮助平衡脸上的油脂成分，而且还可以深入清洁肌肤底层的脏东西。
四、葡萄。
葡萄比较主要的功效是可以促进肌肤中的细胞再次生长，去除脸上的一些痘印或者是疤痕。除了这个作用以外，葡萄还具有很强的抗氧化功能，这样子就可以延迟皮肤衰老的速度，脸上的皱纹数量也会少一些。另外，葡萄还有很好的收敛毛孔的效果，减少脏东西进入毛孔。
五、黄瓜。
很多人都以为黄瓜只有用来外用才可以起到美白去痘印的效果，所以很多时候都是敷在脸上当面膜的。但事实上，吃黄瓜也可以起到美白、去痘印的效果，而且还可以满足一下自己对吃东西的欲望。这样子既可以起到与外用同样的效果，又不会觉得很浪费，而且吃东西解馋，好处多多，感觉很不错。
长痘不能吃哪些水果？
1、荔枝：荔枝里面含有脂肪，如果脂肪摄入量过高，就会起痘痘，而且荔枝还会上火，更加容易让痘痘爆发。
2、桂圆和橘子：桂圆和橘子都会导致痘痘的爆发，在长痘痘期间，要避免这些水果，尽量不要吃过热的水果，可以多吃一些寒性的水果。
3、不要吃比较甜的水果：比较甜的水果里面都含有大量的糖份，而这些糖份，也会导致我们长痘痘。在吃水果的时候，可以把水果榨成汁来喝，可以减少水果里面的营养。
长痘大概是女生最为头疼的问题，很多女生都是痘痘肌，或是非常容易长痘，所以一定要在饮食方面多加注意，这样才能美美哒。
