潮汐是一款优质的助眠软件，可以通过优美的声音帮助用户进入梦乡，同时软件还能进行睡眠质量的监测，但是很多小伙伴都不知道怎么设置软件达到最佳的监测效果，小编就给大家带来潮汐怎么测睡眠质量的教程。
操作步骤
1、下载并打开潮汐app，点击“睡眠”
2、点击“开始睡眠”
3、点击“下一步”
4、如果有需要，可以点击“声音场景”
5、选择一个声音场景，点击“完成”
6、开始睡觉，睡醒后点击“起床”
7、这样就有了睡眠质量分析了，其中包括睡眠质量打分、睡觉时间、清醒时间、浅睡时间、深睡时间
以上就是潮汐怎么测睡眠质量的教程，帮助用户监测、分析睡眠质量，让你知道自己的睡眠质量好坏，从而能够调整自己的生活习惯，拥有更健康的身体。
